现在的电脑是很方便的，可以说我们日常的生活中离不开电脑了。但是电脑屏幕亮度怎么调呢？这是一个问题，我们应该如何去调节？其实调节的方式有很多，我们根据自己的需求进行调节即可。接下来，为大家介绍四种电脑屏幕亮度调整方法，以及电脑屏幕亮度多少是最佳的。

操作环境：

演示机型：ThinkBook T470s
系统版本：Windows 10

一、电脑屏幕亮度调节方法

电脑屏幕亮度调节有很多方法，如何调整电脑屏幕亮度呢？赶紧跟着下面的操作方法来试验一下吧！

方法一

第1步：鼠标在电脑桌面任意空白处右键单击，在显示的窗口里，点击【显示设置】。或者在电脑桌面左下角的开始菜单单击，再点击齿轮图标（设置），单击【显示】。如下图：

第2步：在打开的设置窗口里，找到【更改内置显示器的亮度】，拉动调节你想改变的亮度。如下图：

方法二

第1步：单击桌面右下角的图标。如下图：

第2步：就会出现电脑的通知栏，在下方的太阳图标样式那里，拉动调节亮度。如下图：

方法三

还有一种更快捷方便的方法，就是通过【Fn+调节亮度的键】来进行调节。如下图：

方法四

第1步：单击桌面上的【此电脑】图标，在打开的页面，单击上方的【打开设置】。如下图：

第2步：搜索【控制面板】并打开它，单击【硬件和声音】。如下图：

第3步：在【电源选项】里，单击【调节屏幕亮度】。之后会在对话框下方看到亮度调控条（部分电脑没有这个），通过电脑鼠标拖拽标尺就可以达到调节亮度的目的。如下图：

二、电脑屏幕的最佳亮度是多少

电脑屏幕亮度应该小于等于40，对比度小于等于80。要想对眼睛的损害最小，如何调节电脑亮度？一般来说分辨率越高越好，亮度越低越好。综合起来，亮度应调节：40，分辨率应调节：800×600或者1024×768。

这里有一个温馨提示：大家在使用电脑的时候，要注意保护好眼睛哦。电脑屏幕亮度怎么调？上面四个方法，可以根据你的情况来选择。